Hạt Óc Chó
29Th2

Salad hạt Óc chó – Món ăn ko thể thiếu cho bà bầu

Spread the love
2+

Hạt óc chó nổi tiếng với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, đặc biệt tốt cho phụ nữ khi mang thai. hạt óc chó không chỉ có thể dùng trực tiếp mà còn chế biến được thành những món ăn hấp dẫn khác. Những bà bầu có thể tham khảo món ăn sau đây để làm phong phú khẩu phần ăn của mình trong giai đoạn mang thai để vừa tốt cho sức khỏe bản thân vừa tốt cho bé yêu.

Salat ốc chó

Quả óc chó chứa nhiều Omega-3, chất xơ, sắt và vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe bà bầu mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.

1. Salad hạt Óc chó

-Nguyên liệu :
Xà lách ,cà chua, bắp cải tím cắt sợi, dưa leo, ngô ngọt, trứng luộc cắt lát (nếu không ăn chay), 1 ít hạt chia, nhân Óc chó, Dầu Olive, một ít muối, Chanh, đường

Cách làm :
Trộn các nguyên liệu trên với dầu olive nguyên chất, sau đó rắc nhân óc chó và một ít hạt chia lên trên. Ăn ngay hoặc cho vào tủ lạnh làm mát trước khi ăn

Mua quả óc chó nhập khẩu tại đây, hoặt like Fanpage để nhận ưu đãi free ship

2. Salad trái cây óc chó

Nguyên liệu:

2 quả táo vỏ xanh

1 quả dứa

1 quả dưa leo

2 quả kiwi

1 quả bơ

1 hộp sữa chua

1 chén óc chó

1 quả chanh

30 ml mật ong

Lưu ý: Trái cây có thể thay đổi tùy khẩu vị.

Thực hiện:

Táo ngâm nước muối loãng, cắt hạt lựu (để cả vỏ). Kiwi, bơ, dưa leo, dứa cắt hạt lựu.

Trộn đều hỗn hợp trái cây và sữa chua, thêm vài giọt mật ong và chanh, rắc lên trên là có thể dùng được ngay.

2+

1 thought on “Salad hạt Óc chó – Món ăn ko thể thiếu cho bà bầu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng ký nhận quà tặng